Пуканки може да помогнат во ублажување на запек Со оглед на тоа што пуканките се целосно зрнести житарки, неговите нерастворливи влакна помагаат да се контролира вашиот дигестивен тракт и да се спречи запек.Порција од 3 шолји содржи 3,5 грама влакна, а исхраната богата со растителни влакна може да помогне во промовирањето на регуларноста на цревата, според Храна и лекови...
Прочитај повеќе