Кои се придобивките од пуканки?

Некои од здравствените придобивки од јадењетопуканки вклучуваат:

• Го подобрува дигестивното здравје.Пуканките се добри за дигестивниот тракт бидејќи се богати со влакна.Влакната помагаат во регуларноста на варењето, го задржуваат чувството на ситост, па дури и можат да помогнат во спречување на рак на дебелото црево.Поради високата содржина на влакна, пуканките можат да помогнат во промовирање на здрави цревни бактерии неопходни за варење и здрав имунолошки систем.

• Богат е со антиоксиданси.Пуканките се богати со каротеноидни антиоксиданси, вклучувајќи лутеин и зеаксантин.Тие помагаат да се заштити здравјето на очите, да се заштитат од мускулна дегенерација поврзана со возраста и да се борат против воспаление на целиот систем, што може да ги намали основните хронични болести.

• Се бори против клетките на туморот.Пуканките содржат ферулинска киселина, која е поврзана со убивање на одредени туморски клетки.Затоа, пуканките помагаат во спречување на рак.

• Ја намалува желбата за храна.Мешањето во сад со органски пуканки е одлична алтернатива за другите помалку здрави грицки, а бидејќи е богата со влакна, може да ја намали желбата за такви закуски.

• Го намалува нивото на холестерол.Целите зрна содржат тип на влакна одговорни за елиминирање на вишокот холестерол од ѕидовите на вашите крвни садови и артерии.Затоа, пуканките го намалуваат нивото на холестерол во телото и на тој начин ги намалуваат шансите за кардиоваскуларни состојби како атеросклероза, срцев удар и мозочен удар.

• Го контролира нивото на шеќер во крвта.Диететските влакна го контролираат нивото на шеќер во крвта во телото.Кога телото има многу влакна, подобро го регулира ослободувањето и управувањето со нивото на шеќер и инсулин во крвта отколку во телата на луѓето со ниско ниво на влакна.Намалувањето на шеќерот во крвта е плус за пациентите со дијабетес, па затоа пуканки обично се препорачуваат за такви луѓе.

www.indiampopcorn.com